Mais do que uma atividade física, um hobby

Uma das práticas esportivas mais populares no Brasil atualmente é sem dúvidas a de caminhar. Sem custos, fácil e sem lugar específico para praticar, a caminhada é uma atividade aeróbica que já se tornou um hábito na vida de alguns palmenses. Na capital, há vários locais interessantes para se fazer uma caminhada.

O administrador, Rodrigo Gaspar, diz que caminhar já se tornou um hábito na sua rotina, e o lugar de preferência é o Parque Cesamar. “Todo dia quando chego do trabalho gosto de ir lá fazer caminhada e correr um pouco. O Cesamar é um lugar ótimo, por ser próximo da minha casa e ter muitas árvores lá fica bem fresquinho a noite.” comenta.

E não é só o fato do Parque ser bem arborizado que incentiva Rodrigo a realizar a prática por lá, a presença de alguns animais chama muito a sua atenção. “Esse contato com a natureza é muito legal, lá direto aparecem capivaras, corujas e até raposas se der muita sorte. Nos finais de semana quando costumo ir pela tarde também gosto de ver o pôr-do-sol, é muito lindo.” acrescenta Rodrigo.

Mas Palmas não oferece apenas os parques e praças como opções para caminhadas. Há vários lugares da cidade que podem simplesmente serem adaptados para locais da prática, que como mencionado anteriormente, pode ser feita em qualquer lugar.

Há quem seja criativo e decida fazer a sua própria rota de caminhada. A acadêmica de Direito da Universidade do Tocantins (Unitins), Luna Duarte, bolou sua própria rota para fazer sua caminhada. “Na minha quadra não tem praça, então eu costumo fazer caminhada na antiga pista do aeroporto de manhã bem cedo, quando não há movimento.” conta Luna.

Fazer da caminhada um hobby pode trazer benefícios tanto para a saúde quanto para a mente. A psicóloga Karla Klein, explica que “além da sensação de bem-estar propiciada pela atividade em si, é possível "dar um tempo" dos problemas do cotidiano mantendo o foco no próprio exercício o que pode auxiliar a nos organizar mentalmente”. “De um modo geral podemos afirmar que há um ganho no que se refere ao controle da ansiedade, estresse e depressão.” completa Karla.

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